ふくらはぎが痩せにくい理由

ふくらはぎが痩せにくいのはなぜ?

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脚が細くて長いととてもスタイルがよく見えますから、脚を細くしたい方はとても多いようです。
しかし、脚って全体的に結構痩せにくい場所で、特にふくらはぎは頑張っても全然痩せない場所なのです。
その理由は、ふくらはぎが太い理由が脂肪がついているからではないからです。
脂肪太りだと、食事制限やエクササイズである程度痩せることはできるのです。

 

でも、ふくらはぎは歩いたり走ったりする時に常に動いている場所で、触ってみるとわかるのですが、硬い筋肉で覆われているのですね。
全く動かないわけにもいきませんから、脂肪を落とすより筋肉を落とすのは難しいです。
ではどうやっても細くすることができないのかというと、そういうわけではありません。
一部だけが太いということはそこだけに負荷がかかっている可能性が高いので、できるだけヒールの低い靴を履き、つま先立ちの姿勢を作らずに歩くとよいでしょう。
また、硬くなってしまった筋肉は、リンパマッサージ等でやわらかくしておくとむくみも解消されて細くなりやすいです。
やり方としては、足首を両手でつかみ、輪っかをつくりながらふとももの方へ引き上げていきます。
最後に脚の付け根をグリグリマッサージして終了です。
ふくらはぎには運動をさせず、マッサージでアプローチしていきましょう。

 

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